- 2006.02.08 Wednesday
- 沖縄に来ました。
- 第２クールを迎え、今度は宜野座（沖縄）にやってきました。
さすがに日が照ると沖縄らしく暑いくらいに感じますが
曇ってくると意外に肌寒く感じます。とはいえ安芸に比べると
やはり気温は高めですね。しばらくはここ沖縄から更新します。
手始めに今日は練習メニュー（７日分）を紹介しましょう。
＜野手＞
10：00 ウォーミングアップ ランニング
10：40 キャッチボール
11：00 シートノック
11：15 投内連係 ランダウンプレー
12：00 ランチ ランチ特打
12：30 バッティング回り
（ティー打撃、バッティング、守備、走塁・バント）
14：15 特打、特守
強化ランニング 坂道ダッシュ
強化ウエート ストレッチ
＜投手＞
10：00 ウォーミングアップ ランニング
10：40 キャッチボール
11：00 ゴロ捕 投内連係
12：00 ランチ／ランダウンプレー／ティー打撃
強化ランニング／個別練習
打撃練習登板／強化ウエート
ピッチング／バッティング等
選手はこんな分刻みのスケジュールで練習をおこなっています。
そして練習間の移動は、必ずジョギングで、と決まっているそうです。
また宜野座村野球場には今年新たに『宜野座ドーム』（屋内
練習場）が完成し、快適な環境の中で選手も思う存分動いています。
想像以上に大きなドームはまるでプラネタリウムの建物のようでした。
またいろいろな視点から宜野座の様子をお届けしたいと思います。
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